Just Relax

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Ah ben, les libéraux sont au pouvoir. Pis en plus ce matin, j’étais pogné dans le traffic, pis ce soir, ça va être la même chose. Ah pis caline, le prix du gaz a encore augmenté! Si c’était pas de mon boss à marde qui m’augmente jamais, pis mes enfants qui crient parce que je peux pas leur acheter leur ostie de cossins qui vont briser après 2 minutes… Ciboire de température de chiotte, tu sais pu quoi mettre le matin! Hey, les osties de forfaits de cellulaire, là, on se fait tu crosser un peu? Ça va tu mieux aller demain matin?

HEY, RELAXE!

Toi là, oui, toi qui me lis! Calme-toi un peu. Défrustre-toi, ça sert à rien de paniquer.

Là, tout de suite, que tu me lises debout, assis, couché, dans les airs, t’arrêtes de bouger. Pis arrête de penser à ton enfant qui braille en arrière, ou ben ton téléphone qui sonne sans arrêt. Arrête-toi deux secondes.

Lis ça, pis après fais ce que j’ai écrit. Installe-toi confortablement. Ferme les yeux. Concentre-toi sur ta respiration : prend une grande goulée d’air, gonfle ton ventre, puis expire très doucement. Essaie de t’imaginer de quoi de relaxant : une plage, une plaine, ton lit. Refais-le. Pis refais-le encore. Jusqu’à ce que ton cerveau te dise que ouin, je suis relaxe.

Réouvre les yeux. Maintenant, tu peux parler à ton enfant. Maintenant, tu peux répondre à ton téléphone. Mais tu vas remarquer une chose : t’es pas mal plus calme.

Cet exercice-là, fait-le souvent. Et autant de fois que tu le veux.

Dans notre société de stressés-frustrés-pâte molle, s’arrêter pour respirer deux minutes, c’est nécessaire.

Nord-Côtière de cœur et d’esprit, dévoreuse de chefs-d’œuvre et de navets en tout genre, avide lectrice de tout ce qui lui passe sous la main. Trois titres pimpants pour vous indiquer que la bloggeuse/critiqueuse/chialeuse que voici vous servira de fille des bois culturelle dans les méandres du 7e art et des belles-lettres.

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